သံုးဆယ့္ရွစ္ျဖာမဂၤလာ

သံုးဆယ့္ရွစ္ျဖာမဂၤလာ
.

၁။ လူဆုိး လူမုိက္တုိ႔ကုိ မမွီ၀ဲ မေပါင္းသင္းျခင္း။
1. Not to associate with fools.

၂။ ပညာရွိ လူလိမၼာကုိ မွီ၀ဲ ေပါင္းသင္းျခင္း။
To associate with wise.

၃။ ပူေဇာ္ထုိက္သူတုိ႔ကုိ ပူေဇာ္ျခင္း။
3. To honour those-worthy of honour.

၄။ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အရပ္ ေနျခင္း။
4. To live in suitable region.

၅။ ေရွး ျပဳဖူးေသာ ေကာင္းမႈအထူး ရွိျခင္း။
5. To have accumulated on oneself.

၆။ မိမိ၏ ကုိယ္စိတ္ႏွစ္ပါးကုိ ေစာင့္ထိန္းျခင္း။
6. To be rightly concentrated on oneself.

၇။ အၾကား အျမင္ မ်ားျခင္း။
7. To have immensity of knowledge.

၈။ စက္မႈ လက္မႈ အတတ္တုိ႔ကုိ တတ္ေျမာက္ျခင္း။
8. To acquire skill in sciences.

၉။ လူ႕က်င့္၀တ္ကုိ ေကာင္းစြာ သင္ၾကား နားလည္ျခင္း။
9. To be well-trained in discipline.

၁၀။ အေျပာအဆုိ ခ်ဳိသာ ယဥ္ေက်းျခင္း။
10. To have pleasant speech.

၁၁။ အမိအဖတုိ႔ကုိ လုပ္ေကၽြးျပဳစုျခင္း။
11. To serve one’s actions.

၁၂။ ဇနီးႏွင့္ သားသမီးတုိ႔ကုိ လုပ္ေကၽြးျပဳစုျခင္း။
12. To look after one’s family.

၁၃။ ရႈပ္ေထြးမႈ ကင္းလ်က္ စနစ္တက် ႀကိဳးစား စူးစုိက္ လုပ္ကုိင္ျခင္း။
13. To be peaceful in one’s action.

၁၄။ စြန္႔ႀကဲ ေပးကမ္း လွဴဒါန္းျခင္း။
14. To donate generously.

၁၅။ ေကာင္းေသာ အက်င့္တရားကုိ က်င့္ျခင္း။
15. To live the life of Dhamma.

၁၆။ ေဆြမ်ဳိးတုိ႔ကုိ ေထာက္ပံ့ကူညီျခင္း။
16. To help one’s relations.

၁၇။ အျပစ္ကင္းေသာ အလုပ္ကုိ လုပ္ကို္င္ျခင္း။
17. To abstain from immoral livelihood.

၁၈။ မေကာင္းမႈကုိ စိတ္ျဖင့္ ေရွာင္ျခင္း။
18. To abstain from evil (mental).

၁၉။ မေကာင္းမႈကုိ ကုိယ္၊ ႏႈတ္ျဖင့္ ေရွာင္ျခင္း။
19. To abstain from evil (physical).

၂၀။ မူးယစ္ေသစာ မေသာက္စားျခင္း။
20. To abstain from intoxicants.

၂၁။ ကုသုိလ္တရားတုိ႔ မေမ့မေလ်ာ့ျခင္း။
21. To practice Dhamma deligently.

၂၂။ ရုိေသေလးစားထုိက္သူကုိ ရုိေသေလးစားျခင္း။
22. To be respectful.

၂၃။ မိမိကုိယ္ကုိ ႏိွမ့္ခ်ျခင္း။
23. To be humble.

၂၄။ တင္းတိမ္ေရာင့္ရဲျခင္း။
24. To be content.

၂၅။ သူ႔ေက်းဇူးကုိ သိျခင္း။
25. To be grateful.

၂၆။ သင့္ေလ်ာ္ေသာအခါ တရားနာျခင္း။
26. To listen Dhamma at appropriate time.

၂၇။ သည္းခံျခင္း။
27. To be tolerant.

၂၈။ ဆုိဆံုးမလြယ္သူ ျဖစ္ျခင္း။
28. To be obedient.

၂၉။ ရဟန္းသူျမတ္တုိ႔ကုိ ဖူးေျမာ္ျခင္း။
29. To see saintly people.

၃၀။ သင့္ေလ်ာ္ေသာအခါ တရားစကားေဆြးေႏြးေမးျမန္းျခင္း။
30. To discuss Dhamma at appropriate times.

၃၁။ ၿခိဳးၿခံေသာ အက်င့္ကုိ က်င့္ျခင္း။
31. To have ascetic practices.

၃၂။ ျမတ္ေသာ အက်င့္ကုိ က်င့္ျခင္း။
32. To observe celibacy.

၃၃။ သစၥာေလးပါး တရားကုိ သိျမင္ျခင္း။
33. To brserve Noble Truths.

၃၄။ နိဗၺာန္ကုိ မ်က္ေမွာက္ျပဳရျခင္း။
34. To realize Nibbana.

၃၅။ ေလာကဓံတရားႏွင့္ ေတြ႕ေသာအခါ စိတ္မတုန္လႈပ္ျခင္း။
35. To remain equanimous while coming in contact with visicitudes of life.

၃၆။ ပ်က္စီးျခင္း၊ ဆင္းရဲဒုကၡ ျဖစ္ျခင္းႏွင့္ ေတြ႕ႀကံဳရေသာအခါ စုိးရိမ္ပူေဆြးမႈ မရွိျခင္း။
36. To remain free from sorrow.

၃၇။ လုိခ်င္တပ္မက္ျခင္း၊ ရာဂ စေသာ ျမဴအညစ္အေၾကး မရွိျခင္း။
37. To remain free from impurity.
၃၈။ စိတ္ကုိ ပူပန္ေစေသာ ကိေလသာမွ လြတ္ကင္းရာ ေဘးမရွိျခင္း။